Kis lépések. Valódi fejlődés.
Dunakeszi – R-Move Mozgás Stúdió
Mi az R-Move? Funkcionális edzés Dunakeszin
Az R-Move Mozgás Stúdió Dunakeszi központjában vár, ahol a funkcionális edzés és a szenzomotoros gerinctréning egy rendszerben segíti a fejlődésed.
Célunk, hogy vendégeink egészségesebben, erősebben és kiegyensúlyozottabban éljenek – legyen szó hátfájás enyhítéséről, állóképesség fejlesztéséről vagy fogyásról.
Egyéni edzésprogramok
Személyre szabott mozgásprogramok, amelyek figyelembe veszik az aktuális állapotodat és céljaidat.
Állóképesség fejlesztés
Célzott kardió edzések, amelyek erősítik a szívet és javítják a kondíciót.
Erőnléti edzés
Biztonságos, fokozatos erősítés súlyokkal és saját testsúllyal.
Célkitűzés & motiváció
Együtt határozzuk meg a számodra reális célokat és lépésről lépésre haladunk.
Bélflóra és hormonok: hogyan befolyásolja a mikrobiom az étvágyat és a testsúlyt?
A bélflóra hangja a testedben Volt már olyan, hogy egy kiadós étkezés után pár órával újra éhes lettél? Vagy azt vetted észre, hogy a felesleges kilók makacsul a hasadra rakódnak? Nem vagy egyedül. A modern, irodai életmód stressz, alváshiány, rendszertelen étkezés és…
Hormonok szerepe az éhség és a testsúly szabályozásában
R-Move Nutrition Hormonok szerepe az éhség és a testsúly szabályozásában A nap végén gyakran mégis úgy érzed, mintha nem ettél volna eleget? A jóllakottság gyorsan elmúlik, majd újra rád tör a nassolási vágy? Sokan ilyenkor az akaraterő hiányára gondolnak pedig a…
Miért vagy éhes evés után?
Miért vagyok éhes evés után? Sok irodában dolgozó, 35 éven felüli férfi és nő találja magát ugyanazzal a kérdéssel: „Miért vagyok éhes evés után is?” Egy kiadós ebéd vagy vacsora után röviddel mégis visszatér a kopogó szem, ami bosszantó, és a fogyási célokat is…
Menopauza hasi zsír: miért hízunk hasra 40 felett?
Menopauza hasi zsír: miért hízunk hasra 40 felett? A negyvenes éveikben sok nő tapasztalja, hogy szinte ugyanolyan étkezési szokások mellett is makacs zsírpárnák jelennek meg a hason. Ez nem „akaraterő‑hiányt” jelez, hanem a hormonális változások és életmódbeli…